2 3 min

[...] obszerny artykuł na temat szkodliwoći krowiego mleka (tylko jak szkodzi ludziom), gdzie były podane odnośniki do wyników przeprowadzonych badań. Krowie mleko osłabia min. tkankę łączną, niszczy jelita. Zaznaczam też, że artykul czytałem jakieś 2-3 miesiące temu. Co do przetworów mlecznych to można (a nawet trzeba) je jeść jak najbardziej [...]

Tyrozyna jest swietna, jeden z moich FAVOURITE SUPS. Bez wzgledu na firme. Nie patrz na etykietke tylko przeliczaj zawsze tak aby jednorazowa dawka to bylo min. 2gramy. Dziennie 2-3 razy po 2gramy

[...] jeśli są jakieś nie jasności to pytaj i czytaj w dziale odzywanie. Dobrze było by jak byś dodał aero 2-3 w tygodniu ( min 45min tętno tlenowe 120-140) w dni nie treningowe. To powinno zapobiec przy wcześniejszym uwzględnieni w diecie do nabierania fatu a nawet do spadku BF.

najlepiej to mieszać rozne aktywnosci cardio, aby dawac nowe bodźce organizmowi. zacznij biegac od 30 minut (dokladając np. co tydzien po 5 min., albo zwiększając tempo biegu), innym razem zrób interwały (bo hiita na 100% nie jestes w stanie POPRAWNIE wykonac). zacznij od 5 interwałów 30x30 i co 2-3 trening dorzuc kolejny interwał. posilek po [...]

[...] z wszedobylskim tluszczykiem i potrzebuje czegos mocnego.dawniej stosowalam therme pro wiec teraz moj organizm nie reaguje juz na slabe suplementy. planuje codziennie 40 min zasuwac na rowerku stacjonarnym, 2-3 razy w tygodniu aerobic i moze uda mi sie jeszcze do tego dorzucic jakas silke.musze rowniez pomyslec o sensownej dietce ale dla [...]

nie dopisałem...Zrobi się lato,to zacznę sobie jakieś aero kręcić 2-3 razy w tygodniu po 30 min :)

nie dopisałem...Zrobi się lato,to zacznę sobie jakieś aero kręcić 2-3 razy w tygodniu po 30 min :) Przy masie warto te aero będzie wliczyć w bilans kaloryczny ;-)

HF ok. 165zł za ok. 1,5 kg...zdajesz sobie sprawe, ze te 1,5kg styknie na ok. 10 dni a gainera bierzesz min 2-3 mies. Masz na maila adres sklepu Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Nadmienie tylko że przerwy 2.5 do 3 min przerwy pomiędzy seriami pompek to samo nogi a mniejsze partie miesniowe takie jak bicki tric. to 40 s do 50 sekund odstempow pomiędzy seriami

nie wiem szczerze :) biore go zawsze 30 min przed treningiem, okolo 25 minut przed zaczyna mnie piec przelyk wiec zaczyan sie juz trwic na calego. popijam izotonikiem i zaczynam cwiczyc - a tym momecie juz przestaje piec i trening mija milo i przyjemnie. ale czy pompuje nie wiem na poczatku, pierwsze 2-3 treningi czulem. teraz stalo sie to [...]

Zamiast 2-3 szt Maxivitu - zdecydowanie lepiej wyjdziesz na Vit Min 75 POLECAM, najlepsze witaminy jakie brałem i wcale nie wychodzą drogo jak się kupi duże opakowanie na pare miesięcy

zly cykl 1-5 200 mg propa/tydz 1-5 metka clomid 2-3 dni po ost strzale z propa i 4-8 h po metce 10 dni po 1 tabsie/dzien btw za malo masz tego clomidu 20 tab min ----------------- sup bro? blinG! blinG! Doradca w dziale doping =D

test min o tydzień dłużej od npp aby nie nabierać wody musisz mieć miske dopiętą czego widze nie masz ja bym to redukował z hcg wchodzisz 2-3 dni po ostatnije iniekcji z propa

[...] stosowac w umiearkowanych ilosciach jako dopitek podnoszacy kalorycznosc posiłkoow.... białko ...po przebudzeniu oraz przed snem... kreatyna ...kilka wersyji:)ok 5 gm z rana i 5 gm po treningu.. 5 gm przed(ok 40 min) i 5 gm po treningu(mozna z gainerem) lub tylko 5 gm po treningu i woowczas kuracje taka mozna ciagnac dowolnie dłoogo.. bigger tm

[...] podwieszonych dzialach w Odzywianiu i Suplementacji. dopelnieniem dziela - a wrecz rzecza niezbędną sa wysilki tlenowe. polecam uprawiac je systemem tętno 130 , przez 30-45 min codziennie (ew 4x tydzien) trening HIIT (interwalowy) co 2-3 dni jesli jestes zacięty mozesz "aerobowac" 2x dziennie w pozniejszym okresie jak wyrobisz sie z [...]

[...] tyle. CO do przetrenowania - możliwości organizmu ludzkiego sa PRZEOGROMNE! Nie ma co się martwić na zapas, że się przetrenujesz dźwigając żelastwo. Możesz się znudzić planem treningowym. ale przetrenować? Możesz ćwiczyć bardzo dużó. Tylko trzeba: 1) pożądnie jeść 2) spać min. 8 godz. 3) mało stresu Drugi punk jest szczególnie lekceważony.

zaleca sie dostarczanie bialek z diety min 2/3 calosci a reszta z odzywek... u ciebie jest dokladnie odwrotnie co nie jest za zdrowe

Jeżeli chcesz się widocznie opalić to polecam iść jeszcze dzisiaj na np. 8 minut. Po świętach jeszcze ze 2x na 8 minut w odstępach min. 2,3 dniowych a potem to już raz na tydzień na 10min w zupełności wystarczy Wesołych Świąt dla Wszystkich!!!

Ja czulem "napuchniete" gardlo przez pierwsze 2-3 dni, teraz juz jest ok. Lece 50mcg / dzien. Czy 30 min po zapodaniu T3 moge juz wypic poranna kawe + posilek 1h od zapodania ?

Korzeń mniszka - jako zioła w aptece. 2-3 łyżki stołowe na szklankę gorącej wody(mozna też chwilę to pogotowaćw garnku - ok. 10 min). Pijesz 2x dziennie po pół szklanki. Działa moczopędnie, więc powinno ciśnienie trochę spaść.